🧘‍♂️ L’activité physique a une importance capitale dans le maintien de la santé, du bien-être et de la qualité de vie.
Nous partageons avec vous 5 ressources en ligne qui permettront à vos résidents de garder la forme  :

➦La chaine youtube move50plus propose de nombreux exercices adaptés aux ainés.

➦ Découvrez un ensemble d’exercices de gym douce adaptés aux seniors, grâce à la playlist d’Ete Indien.

➦ Essayez le yoga avec Yoga Tout ! Un chaine spécialement dédiée au yoga pour les ainés.

➦ Voici une brochure de Kino Québec qui regroupe plusieurs trucs et astuces pour rester actif ! Une belle ressource à imprimer et partager auprès de vos résidents ! 

➦Voici une liste d’exercices pour travailler sa force et son équilibre avec des objets du quotidien. 

Alors qu’allez-vous tester ? 
N’hésitez pas à partager vos propres ressources en commentaire !